Morgens ist es noch dunkel, wenn wir aufstehen, es ist kalt und regnerisch oder es schneit, irgendwie haben wir so gar keine Motivation, wir fühlen uns müde und erschöpft. Die Laune ist mäßig. Kann man eigentlich irgendetwas tun gegen diese trübe Winterstimmung? Ja! Bewusst die schönen Dinge um uns herum wahrnehmen.

Im Video erkläre ich, wie wir durch Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit unsere persönliche Resilienz stärken und unsere Stimmung verbessern können, indem wir unseren Wahrnehmungsfokus auf positive Erlebnisse und schöne Momente richten.