07. März 2024

Schmerzen neu gedacht

Bei chronischen Schmerzen und anhaltenden körperlichen Beschwerden kommt es häufig zu Fehldiagnosen als rein "psychosomatisch". Neue Diagnosekriterien könnten endlich zu einem Umdenken bei Diagnosen und Behandlungen führen.

29. Januar 2024

Mit Resilienz gegen den Winterblues

Morgens ist es noch dunkel, wenn wir aufstehen, es ist kalt und regnerisch oder es schneit, irgendwie haben wir so gar keine Motivation, wir fühlen uns müde und erschöpft. Die Laune ist mäßig. Kann man eigentlich irgendetwas tun gegen diese trübe Winterstimmung? Ja! Bewusst die schönen Dinge um uns herum wahrnehmen. Im Video erkläre ich in einer kleinen Übung, wie das konkret funktioniert.

15. November 2023

Was ist eine Anpassungsstörung?

Der Artikel beschreibt Ursachen und Symptome einer Anpassungsstörung und zeigt auf, welche Therapien helfen können.

26. Oktober 2023

Hilfe bei Schlafstörungen

Nützliche Tipps für einen gesunden Schlaf bei Ein- und Durchschlafstörungen.

04. Oktober 2023

Kreativität im Umgang mit Verlusten

Kreativität im Umgang mit Verlusten: Malen, Zeichen oder Schreiben kann helfen, die eigene Trauer besser zu verarbeiten.

13. September 2023

Burnout -gibt es das eigentlich?

Trotz steigender Zahlen wird Burnout häufig immer noch als "Modeerkrankung" belächelt. Fakten zur aktuellen Einordnung in die ICD11, der neuen Version der Internationalen Klassifikation von Erkrankungen.

14. August 2023

Leisure Sickness - immer krank im Urlaub

Kaum im Urlaub und schon krank? Dieses Phänomen heißt Leisure Sickness. Die Ursache kann permanente Überlastung sein.

07. Juli 2023

Versteckte Überarbeitung

Noch mal schnell die Mails checken? Echte Auszeiten wie Feierabend, Urlaub oder Wochenende sind wichtig, um Burnout und Erschöpfung vorzubeugen.

28. Juni 2023

Erholung trotz Dauerstress, Burnout oder chronischen Schmerzen?

Andauernder Stress, Burnout und chronische Schmerzen haben eines gemeinsam: Es fällt schwer oder ist sogar unmöglich, sich zu erholen und zu entspannen. Eine Psychotherapie kann hilfreich sein.

12. Juni 2023

Genusstherapie

Genussfähigkeit ist eine wichtige Ressource für unsere psychische Gesundheit. In der Genusstherapie, auch Euthyme Therapie genannt, werden die KlientInnen dabei unterstützt, trotz einer psychischen Erkrankung, bei andauernden Schmerzen oder stressbedingten Erkrankungen wieder Schönes im Leben wahrnehmen zu können und so ihr Wohlbefinden und ihre Selbstwirksamkeit zu fördern.