• Einzig und allein die Sicht des Klienten ist entscheidend: Als Therapeutin helfe ich Ihnen, Ihre eigenen Lösungen zu finden. Sie entscheiden, was für Sie gut funktioniert.
• Lösungen können vollkommen unabhängig vom Problem und seiner Entstehungsgeschichte entwickelt werden: Natürlich sprechen wir über Ihr Problem. Wir "kreisen" aber nicht darum, sondern richten unsere Fokus auf tragfähige Lösungen dafür.
• Menschen tragen alle Fähigkeiten und Ressourcen in sich, um ihre Probleme lösen zu können: Manchmal ist der Blick darauf verstellt oder die Ressourcen scheinen gerade nicht greifbar. SFBT unterstützt Sie dabei, sie (wieder) zu entdecken.
• Probleme werden nicht durch Konzentration auf Probleme gelöst - sondern durch Konzentration auf Lösungen: In schwierigen Lebenssituationen ist das oft gar nicht so leicht. Ich arbeite mit Ihnen daran, von der Problemtrance zur Lösungsfindung zu kommen.

Die  lösungsfokussierte Kurzzeittherapie folgt einem sehr kompakten, klaren und strukturierten Ablauf. Verschiedene Fragetechniken und kleine Übungen helfen Ihnen, Ihren Fokus immer wieder auf Lösungsmöglichkeiten auszurichten und Lösungsansätze zu formulieren. Wir arbeiten z.B. mit der Wunderfrage, mit der Sie sich schon einmal vorstellen können, wie eine möglich Lösung vielleicht aussehen könnte. Außerdem suchen wir nach Situationen, in denen Sie vielleicht schon Dinge ausprobiert und erlebt haben, die Ihnen bei Ihrem aktuellen Thema helfen könnten. 

Zwischen den Sitzungen probieren Sie Ihre Ideen und Lösungsansätze im Alltag aus. In der jeweiligen Folgesitzung sehen wir uns dann gemeinsam an, was gut funktioniert hat und was die nächsten Schritte sein könnten. Das Motto dabei ist: Tu mehr von dem, was funktioniert. Wenn etwas nicht funktioniert, versuch etwas anderes.