15. August 2024

Depressionen behandeln - von der Abwärtsspirale zur Aufwärtsspirale

Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Depressionen sind antidepressive Aktivitäten. Dinge, die den Betroffenen wichtig sind, gut tun und die Freude bereiten, werden in kleinen Schritten in den Alltag integriert. Dies verbessert die Stimmungslage und führt zu einer Verbesserung der Symptome.

06. Juni 2024

Was ist anhaltende Trauer?

Was ist eigentlich anhaltende Trauer? Ist es normal, auch Monate oder Jahre nach einem Trauerfall noch sehr starke und intensive Symptome zu erleben? Im Artikel wird erklärt, woran man eine anhaltende Trauerstörung erkennt und warum eine Diagnose sinnvoll ist.

14. Mai 2024

Ehrfurcht und Wunder in der Positiven Psychologie

STAUNEN und EHRFURCHT haben äußerst positive Auswirkungen auf die menschliche Psyche. In diesem Artikel gibt es Ideen zum Staunen im Alltag, um die mentale Gesundheit zu stärken.

07. März 2024

Schmerzen neu gedacht

Bei chronischen Schmerzen und anhaltenden körperlichen Beschwerden kommt es häufig zu Fehldiagnosen als rein "psychosomatisch". Neue Diagnosekriterien könnten endlich zu einem Umdenken bei Diagnosen und Behandlungen führen.

29. Januar 2024

Mit Resilienz gegen den Winterblues

Morgens ist es noch dunkel, wenn wir aufstehen, es ist kalt und regnerisch oder es schneit, irgendwie haben wir so gar keine Motivation, wir fühlen uns müde und erschöpft. Die Laune ist mäßig. Kann man eigentlich irgendetwas tun gegen diese trübe Winterstimmung? Ja! Bewusst die schönen Dinge um uns herum wahrnehmen. Im Video erkläre ich in einer kleinen Übung, wie das konkret funktioniert.

15. November 2023

Was ist eine Anpassungsstörung?

Der Artikel beschreibt Ursachen und Symptome einer Anpassungsstörung und zeigt auf, welche Therapien helfen können.

26. Oktober 2023

Hilfe bei Schlafstörungen

Nützliche Tipps für einen gesunden Schlaf bei Ein- und Durchschlafstörungen.

04. Oktober 2023

Kreativität im Umgang mit Verlusten

Kreativität im Umgang mit Verlusten: Malen, Zeichen oder Schreiben kann helfen, die eigene Trauer besser zu verarbeiten.

13. September 2023

Burnout -gibt es das eigentlich?

Trotz steigender Zahlen wird Burnout häufig immer noch als "Modeerkrankung" belächelt. Fakten zur aktuellen Einordnung in die ICD11, der neuen Version der Internationalen Klassifikation von Erkrankungen.