Die letzten Wochen und Monate waren stressig, endlich ist der lang ersehnte Urlaub da. Leider stellt sich nicht die erhoffte Entspannung ein, stattdessen Erschöpfung oder Erkältungssymptome. Die Ursache kann anhaltender Stress sein. Wenn wir über einen längeren Zeitraum geistig oder körperlich unter Stress stehen und es nicht regelmäßig zu Erholungsphasen kommt, wird unser Körper permanent von Stresshormonen geflutet. Wir nehmen die Signale unseres Köpers und unsere Bedürfnisse dann nicht oder nicht mehr richtig wahr, auch Krankheitszeichen werden leicht übersehen. Im Urlaub zeigen sich die Symptome eines hohen Stresslevels und eines möglicherweise geschwächten Immunsystems dann umso deutlicher. Wir fühlen uns ausgelaugt und erschöpft, es tritt keine richtige Erholung ein, vielleicht kommt es in der freien Zeit immer wieder zu Husten und Schnupfen.

 

Es lohnt sich daher, Stresssymptome wie Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit oder andauernde Müdigkeit Ernst zu nehmen, um einem Burnout vorzubeugen und rechtzeitig gegenzusteuern. Wenn keine körperlichen Ursachen bei einer ärztlichen Untersuchung gefunden werden können, kann anhaltender Stress die Ursache für körperliche Symptome sein. 

 

Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie in diesem Artikel: Viele Arbeitnehmer werden im Urlaub krank | tagesschau.de

 

Bei Burnout und Erschöpfungssyndromen bin ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie gerne für Sie da: www.psychotherapie-utz.de