14. Mai 2024
STAUNEN und EHRFURCHT haben äußerst positive Auswirkungen auf die menschliche Psyche. In diesem Artikel gibt es Ideen zum Staunen im Alltag, um die mentale Gesundheit zu stärken.
29. Januar 2024
Morgens ist es noch dunkel, wenn wir aufstehen, es ist kalt und regnerisch oder es schneit, irgendwie haben wir so gar keine Motivation, wir fühlen uns müde und erschöpft. Die Laune ist mäßig. Kann man eigentlich irgendetwas tun gegen diese trübe Winterstimmung? Ja! Bewusst die schönen Dinge um uns herum wahrnehmen. Im Video erkläre ich in einer kleinen Übung, wie das konkret funktioniert.
15. November 2023
Der Artikel beschreibt Ursachen und Symptome einer Anpassungsstörung und zeigt auf, welche Therapien helfen können.
26. Oktober 2023
Nützliche Tipps für einen gesunden Schlaf bei Ein- und Durchschlafstörungen.
14. August 2023
Kaum im Urlaub und schon krank? Dieses Phänomen heißt Leisure Sickness. Die Ursache kann permanente Überlastung sein.
28. Juni 2023
Andauernder Stress, Burnout und chronische Schmerzen haben eines gemeinsam: Es fällt schwer oder ist sogar unmöglich, sich zu erholen und zu entspannen. Eine Psychotherapie kann hilfreich sein.
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Tatjana Utz
Heilpraktikerin für Psychotherapie
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