29. Januar 2024

Morgens ist es noch dunkel, wenn wir aufstehen, es ist kalt und regnerisch oder es schneit, irgendwie haben wir so gar keine Motivation, wir fühlen uns müde und erschöpft. Die Laune ist mäßig. Kann man eigentlich irgendetwas tun gegen diese trübe Winterstimmung? Ja! Bewusst die schönen Dinge um uns herum wahrnehmen. Im Video erkläre ich in einer kleinen Übung, wie das konkret funktioniert.

16. März 2023

Chronische Schmerzen sind für Betroffene extrem belastend. Eine Psychotherapie kann ein wichtiger Baustein der Behandlung sein. im Beitrag erfährst du mehr über die Symptome und die Therapiemöglichkeiten bei chronischen Schmerzen.