03. April 2025
Vielen psychischen Erkrankungen liegen belastende Lebensereignisse zugrunde. Auch bei Depressionen kann das der Fall sein. Eine EMDR-Therapie kann helfen, solche belastenden Ereignisse zu verarbeiten und so die mentale Belastung zu reduzieren.
15. August 2024
Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Depressionen sind antidepressive Aktivitäten. Dinge, die den Betroffenen wichtig sind, gut tun und die Freude bereiten, werden in kleinen Schritten in den Alltag integriert. Dies verbessert die Stimmungslage und führt zu einer Verbesserung der Symptome.
06. Juni 2024
Was ist eigentlich anhaltende Trauer? Ist es normal, auch Monate oder Jahre nach einem Trauerfall noch sehr starke und intensive Symptome zu erleben? Im Artikel wird erklärt, woran man eine anhaltende Trauerstörung erkennt und warum eine Diagnose sinnvoll ist.
14. Mai 2024
STAUNEN und EHRFURCHT haben äußerst positive Auswirkungen auf die menschliche Psyche. In diesem Artikel gibt es Ideen zum Staunen im Alltag, um die mentale Gesundheit zu stärken.
07. März 2024
Bei chronischen Schmerzen und anhaltenden körperlichen Beschwerden kommt es häufig zu Fehldiagnosen als rein "psychosomatisch". Neue Diagnosekriterien könnten endlich zu einem Umdenken bei Diagnosen und Behandlungen führen.
15. November 2023
Der Artikel beschreibt Ursachen und Symptome einer Anpassungsstörung und zeigt auf, welche Therapien helfen können.
07. Juli 2023
Noch mal schnell die Mails checken? Echte Auszeiten wie Feierabend, Urlaub oder Wochenende sind wichtig, um Burnout und Erschöpfung vorzubeugen.
28. Juni 2023
Andauernder Stress, Burnout und chronische Schmerzen haben eines gemeinsam: Es fällt schwer oder ist sogar unmöglich, sich zu erholen und zu entspannen. Eine Psychotherapie kann hilfreich sein.
12. Juni 2023
Genussfähigkeit ist eine wichtige Ressource für unsere psychische Gesundheit. In der Genusstherapie, auch Euthyme Therapie genannt, werden die KlientInnen dabei unterstützt, trotz einer psychischen Erkrankung, bei andauernden Schmerzen oder stressbedingten Erkrankungen wieder Schönes im Leben wahrnehmen zu können und so ihr Wohlbefinden und ihre Selbstwirksamkeit zu fördern.
12. Juni 2023
Arbeitssucht kann krank machen. Nicht selten sind psychosomatische Beschwerden wie Nervosität, Schlafstörungen oder Erschöpfung die Folge.
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Tatjana Utz
Heilpraktikerin für Psychotherapie
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